社保是可以退保的，上海离职社保办理程序不是很复杂，只要退保资料齐全就可以退保。
退保所需资料：
养老保险手册；身份证原件及复印件；
退保申请及相关证明材料。
退保办理程序：
以上资料齐全，由养老、失业、工伤基金管理中心按有关政策规定打印个人账户一次性支付审批表；
由主管局长签字后到中心财务室核报。
对企业和个人办理抚恤金、丧葬费、个人账户支付，手续齐全，即时办理。
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